FITNESS

Höchste Effizienz biete mein Aerobic-Programm. Es setzt sich aus zwei Elementen zusammen: Techniken aus dem Bereich des Kickboxens sowie dem sogenannte "Core-Training". Das Core Training liegt besonderen Wert auf den Stabilitäts- und Haltungsaufbau und dadurch wird ein besonders Bauch-, Rücken- und Rumpftraining erreicht. Der ständige Wechsel von Herz/Kreislauf- und Kräftigungseinheiten bewirkt einen umfassende Steigerung von Elastizität, Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers.

 

Jetzt neu im Programm - Schlingentraining auch als TRX Training bekannt!

 

Personal Training nach Anfrage - KONTAKT