FITNESS

Höchste Effizienz biete mein Aerobic-Programm. Es setzt sich aus zwei Elementen zusammen: Techniken aus dem Bereich des Kickboxens sowie dem sogenannte "Core-Training". Das Core Training liegt besonderen Wert auf den Stabilitäts- und Haltungsaufbau und dadurch wird ein besonders Bauch-, Rücken- und Rumpftraining erreicht. Der ständige Wechsel von Herz/Kreislauf- und Kräftigungseinheiten bewirkt einen umfassende Steigerung von Elastizität, Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers.

Jetzt neu im Programm - Schlingentraining, Kettlebell und Atmungstraining

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